Fit werden und bleiben in 2014 !

   FITNESS in der TANZschule RIMEK 

   Du zahlst NUR, wenn Du da bist : € 6,00               oder: Abo über NUR 6-Monate

an Feiertagen ist die Tanzschule geschlossen und in den Ferien gibt es einen Ferienplan.

 

Zumba® DORTMUND

Drucken
PDF

SO GEHT`S

Sie suchen sich einfach einen passenden Kurs aus und kommen vorbei. Die meisten Teilnehmer erscheinen schon umgezogen in leichter Sportkleidung, es gibt aber auch die Möglichkeit sich bei uns umzuziehen. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit, sowie Hallenschuhe, die man aber erst in der Tanzschule anzieht. Getränke können vor Ort erworben werden.

Wenn Sie noch nicht angemeldet sind, kostet die Teilnahme 6,00 Euro pro Stunde. Sie können sich für ein halbes Jahr anmelden, (ab 29,00 Euro im Monat)- müssen Sie aber nicht.

...übrigens: wir empfehlen den meisten Leuten Zumba Gold zum Einstieg!!! Auch dort kommt man gehörig ins Schwitzen. Dieser Kurs ist einfacher, aber auch anstrengend.

...Zumba®Fitness ist schon ein tolles, forderndes FITNESS Workout. ..... jedenfalls bei uns :-) 


 

Drucken
PDF

NEU: Caro´s BOOTCAMP !

 TANZ !  dich schlanker...

Personal Trainerin und Ernährungsexpertin Caro wird mit dieser Gruppe hart arbeiten, um beste Ergebnisse zu erzielen!

AB MÄRZ !    keine langweiligen Geräte, wir nutzen die Power des Tanzens :-) Teilnehmerzahl begrenzt!

Anmeldung von 14.00-19.00 in der TANZschule RIMEK, Hermannstr. 75, 44263 Dortmund

Drucken
PDF

Was ist denn Piloxing ?

PILOXING (steht für Pilates-Boxing-Dancing) mit Svetlana

ist ein ganz neues Sprtprogramm, welches in der TANZschule RIMEK ab 2014 laufen wird.

Vor 4 Jahren haben wir allen Zumba® Fitness vorgestellt. Keiner kannte das und wir haben es in Dortmund und Umgebung bekannt gemacht. Nun stehen wir am gleichen Punkt und sind stolz dieses neue Sportprogramm aus Hollywood wieder als Erster zu präsentieren. Vergleicht es NICHT mit Zumba®, denn es ist etwas komplett Eigenes. Probiert es aus und fühlt das Workout. Weil wir überzeugt davon sind, dass es AUCH ein tolles Programm ist, bieten wir es an. 

Es ist ein forderndes Intervalltraining, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft.

Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer..... und nicht zu vergessen DIE ARME werden trainiert und geformt. Welche Frau möchte das nicht ??? :-) 

Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer gelegene Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhalung verbessert.

Um den Muskelaufbau-Effekt vom Piloxing speziel für die Arme zu verstärken, kann man beim Piloxing Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen.

Im Dezember haben Annneloes Welter ( Master Trainer aus Holland ) und Svetlana Serova ( ADTV Tanzlehrein der TS Rimek und Piloxing Trainerin) das Programm bei ca 70 Teilnehmern vorgestellt. Alle waren restlos begeistert , über die Stunde und das Körpergefühl.

Und das schon nach der ersten Stunde.

2014 fit werden und bleiben in der TANZschule RIMEK

....JEDER kann Piloxing ausprobieren.

Jede Stunde € 10,00 pro Person, Anmeldung bis spätestens 1 Tag vorher erforderlich.

 

Drucken
PDF

WLZ Party 2013 Dortmund

DAS WAR DIE bis jetzt GRÖSSTE ZUMBA PARTY DEUTSCHLANDS! Ausgerichtet von der TANZschule RIMEK.

in der Westfalenhalle 1 in Dortmund.

Die Tanzschule Rimek sagt:

Danke an alle Mitarbeiter, an die Techniker, Presenter und Teilnehmer!